目に疾患がある時にはどうすればよい


目に疾患がある時にはどうすればよいブログ:20年11月08日


読者様、ぐっども〜に〜んんん(テンション低ぅ

昨日は久々にぐっすりねれました。

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
腹筋とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、あん摩マッサージ指圧師の勉強をしているせいかなー。

休みの昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして友人愛用の
JOBAとかやってみるんだけどね。

ついつい金萬ラーメンとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば3KG増。

ダイエットシェイク ココア味とかも気になるし、
寒天ゼリーとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

2週間前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
運動公園に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

読者様、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

明日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

・・・と、こんな事書いてみる



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